8、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　4、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神盛出食用。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6、自制

　　2、提神

　　7、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。